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『朝は、「ビリーズブートキャンプ」でお目覚め♪』
2007 / 08 / 01 ( Wed )
最近、朝少し早起きして、「ビリーズブートキャンプ」を
しています。

みっちりは出来ないけど、夏休みのラジオ体操みたいに
体がシャキッと目覚めるくらいは、頑張ってます。

メニューを30分ほどこなしてから、
5分ほど柔軟体操をして、クールダウン。
それから、シャワーを浴びて、
すっきりと一日をスタートさせます

無理しない程度に、楽しくやっていければいいな
って思ってまーす

アクセスランキング クリックしていただけると、ハッピーです

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